فكرة حمية الصوم كما ورد في الكتاب هي صوم يومين غير متتاليين بهدف تحسين الصحة العامة وتنزيل الوزن، طريقة الصيام تختلف عن الصوم في الدين الاسلامي، ولكن برأيي تحقق نفس الغرض ونفس الفوائد إذا التزمنا بتقليل الطعام والاقتصار على القليل (المعقول) عند الافطار، الكتاب حمسني اني اصوم الاثنين والخميس واخطط لوجبات اسويها بنفسي ماتكون ثقيلة مثل سلطة السيزر او صدور دجاج مشوية وفي الكتاب نموذج لوجبات يوم الصيام ولكن أغلبها ماتناسب ذوقي، أنصح بقراءة الكتاب لاستلهام الافكار وتطبيقها بما يناسب حياتك.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق